Ängste - Direkt Angstfrei

Angst und Angststörungen

Angst löst Alarmreaktionen aus. Die sind seit Urzeiten in uns verankert – zum Selbstschutz und um zu überleben.
Unter Angststörungen versteht man krankhaft übersteigerte, vielfältige Ängste: ohne äußere Gefahrenlage, aber mit eigenen Gefahrenbildern als Teil komplexer innerseelischer Geschichten.
Unbewusst entwickelte oder erlernte Verhaltensmuster wie etwa Vermeidungsverhalten – verstärkt durch bestimmte Lebenserfahrungen und Persönlichkeitsfaktoren, erschüttert durch einschneidende Ereignisse – das sind nur einige der möglichen Entstehungsbedingungen.
Angststörungen verursachen häufig massive körperliche und psychische Beschwerden, hohen Leidensdruck, Lähmung im Alltag.
Doch auch völliges Fehlen von Angst gilt als pathologisch.

Angst ist ein urmenschliches Gefühl und mitunter überlebenswichtig. Die Emotion unseres Körpers hilft uns, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. Sie lässt uns vorsichtig werden und erhöht unsere Aufmerksamkeit. Ist Angst begründet, verschafft sie uns die nötige Energien, um entschlossen zu handeln, Schutzmaßnahmen zu ergreifen oder Herausforderungen anzunehmen und unsere Kräfte zu mobilisieren.

Unsere Vorfahren reagierten auf Bedrohungen mit Flucht oder Angriff. Folgende Körperreaktionen traten auf und gaben letztlich Hilfe:

Anspannung der Muskulatur
Erhöhter Herzschlag und Puls
Ausschüttung von Stresshormonen

Der Körper und Geist ist in dieser Angstphase hochkonzentriert und leistungsbereit. Nach überstandener Gefahr klingt die Stressphase wieder ab, Entspannung stellt sich ein.

In der heutigen Zeit sind die Ängste der Menschen andere, wir sorgen uns um unseren Arbeitsplatz, um unsere Zukunft, um Geldverlust, um das Gespräch mit unserem Chef und um unser Standing in der Gesellschaft, aber auch um Menschen, die uns lieb sind und um Krankheiten oder um Prüfungen. Einige Situationen werden dabei als Angst angesehen, obwohl es keine unmittelbare Gefahr gibt.

Angstformen – Welche Ängste gibt es ?

Auf meinen Seiten möchte ich Ihnen einige Formen von Ängsten vorstellen, die mich in meiner täglichen Arbeit mit meinen Klienten begleiten. Ängste sind so vielfältig wie die Menschen selber, sprechen Sie mich an, was immer Sie auch ängstigt.